什么颜色的舌苔是正常的？该如何判断?
大家在刷牙的时候，有没有注意一下舌头的颜色呢？其实要想口腔变得更加干净卫生，舌头的清洁工作也是需要做到位的。舌头的存在，不仅仅是为了帮助人们说话发音，以及辨别食物的味道，同时也能反映出很多健康问题。
老人们常说舌头就是人体的一面镜子，如果舌头上面出现一些异常变化的话，那么说明身体健康也开始出现隐患了，需要注重身体的保养，否则对自己的日常生活也会产生一系列的影响。人一旦失去健康的话，想要变长寿就更加困难了，因此平时多观察一下舌头的变化还是非常有必要的。
教你通过舌苔辨别健康状况
身体健康的人，舌苔的颜色应该是粉红色的，舌头表面看上去也非常清爽，不会给人肥厚的感觉。舌头上没有牙齿的咬痕，呼气的时候也不会有口臭的出现。如果自己的舌头也长这样的话，那么说明身体保养的很好，不需要过分担心健康问题。
如果舌苔明显发白的话，但是只有薄薄的一层，感觉是一开始就长在舌头上面的一样。如果偶尔出现一次两次的话，说明不了身体问题，多注意口腔的清洁卫生就可以了。如果连续出现这样的情况，可能是因为身体内的火气比较多，是典型的上火现象，平时一定要注意多喝水，火气消了之后，白色的舌苔也会慢慢消失不见。
不过，要是舌苔比较厚重的话，能够明显刮出来一层白色的舌苔，而且舌头也比较肥大，舌头两侧有明显的齿痕，那么就要引起重视了，很有可能是体内的湿气过重导致的。
都说十个胖子九个湿，现在很多肥胖人士的体内湿气都比较重，因此一直减肥不成功的人，可以仔细观察一下舌头的情况，如果有以上现象出现的话，则需要赶紧祛湿了。祛湿的方法有很多，除了运动祛湿外，饮食方面也是非常重要的，可以多吃一些薏米以及山药之类的食物。
如果舌头的表面看起来非常浑浊的话，那么也是一种身体不健康的表现。舌苔浑浊主要是精神过度紧张，以及体内寒气较重有关。如果经常感觉肠胃不舒服，睡不好觉的人，舌苔就会显得有点浑浊，并且早上醒来的时候，经常感觉口苦、口臭。
关于这种情况，最好的办法就是要养胃，多吃一些滋补的食物，注意保暖，晚上11点之前尽量让自己睡着，维持正常的新陈代谢。
如果自己的舌苔看起来厚腻，颜色还发黄的话，那么很有可能是因为自己胃里面的火比较大，影响了身体的消化能力，身体的新陈代谢也比较差。在平时的生活中可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，油腻的食物最好少吃，特别是炸鸡、汉堡之类的油炸食品。可以适当多吃一些苦瓜，能够将胃里面的火气渐渐消除掉。
最严重的的一种情况，就是舌尖发红，舌苔发黑。虽然人体的舌头确实是红色的，但是舌尖明显发红的情况还是非常罕见的，一旦发现自己有这样的情况出现，那么一定要引起重视，很有可能是身体出现一些重大的健康隐患，及时调理，避免耽误。
综上所述，舌头的变化关乎着身体的方方面面，别再不当一回事了，也许关键时刻能救自己一命。
舌苔健康颜色的图片
舌苔
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮．唾液．细菌．食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液．饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。常见的舌苔有白．黄．黑三种。祖国医学认为，舌苔是由胃气所生，从舌苔的白和黄，可辨病之寒热；从舌苔的薄和厚可辨病之重深浅；从舌苔的变化，可辨病之转化。
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正常舌苔是什么颜色的？
正常人的舌苔本身的颜色是淡红，润泽。
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。
在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。
当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
扩展资料：
经常用力刮舌苔，会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。而且可想而知，刮舌苔是治标不治本的举动。
为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。
参考资料来源：百度百科-舌 （人体器官）
看舌苔可以知道身体是否健康，具体是怎么分辨的呢？
通过舌头，你可以判断身体的健康是，你可以观察舌头的形状，舌头的形状变得肥厚，主要是身体中的水分，会导致舌头的厚度，将导致舌头的厚度。食欲下的兴衰，厚厚的舌头厌倦了吸引人们的注意力，舌头的变化可以判断人体的健康。我们在下面了解。4舌头的变化，可以判断健康是否健康！返回你的舌头
1，看看舌头的形状
当舌头肿胀时，边缘将被冷冻，牙齿被擦拭。这些人将伴随着身体的感冒，而不是阻止水，冷手和脚，表明肾功能问题。一般在生活中发生，大量吸烟和喝酒，多吃脾脏和水分，如山楂，山药和枸杞子。
2，看看舌头
舌头是白色和油腻的：舌头是白色的，舌头是一层厚厚的白色苔藓。它将在轻剃上油腻黏液。这表明消化不良或脾胃不好，常伴伴有胃痛和腹泻。班级人们可以选择姜，薏ix仁和山药一起进入汤。黄黄舌：舌头黄色是非常厚的，油腻的，表明身体有水分，这很容易发生饮酒的人。这些人可以选择具有散热解决方案的食物，如金银花薄荷或黄瓜。
3，看看舌头的颜色
舌尖是红色的：舌尖的心脏很强，一般发生在生活中不规则的人伴随着舌尖，脾气，尿黄。舌头是红色的，表明身体中存在血瘀。老年人舌颜色深深伴有高血脂。它应该及时去医院，看看它是否被封锁了。这些人可以喝金盏花茶或茂物茶。舌头是白色：舌头是白色的，表明没有责任和失血。一般发生在月经期间的女性身体，你可以选择红色枣黑鸡汤或当归缓解。
4，舌头
舌头僵硬且灵活：在正常情况下，舌头可以电信，一旦头发很难，它是不柔韧的，如进食，总是咬舌头，这会促使中风，特别是对于三个高人，迅速提示医院考试。舌头用水颤抖：如果发现舌头颤抖并保持口水，就是帕金森。特别是三个高人，当发现这个问题随时去医院，多吃芹菜，黑色真菌或山楂来减少血脂。我们对此问题全面了解。通过观察舌头，我们可以判断人体的健康状况。如果舌下海岸的现象是可能的，可能是血液和血液，它可能在身体中过于潮湿，每个人都应该有舌头相应的观察，你应该更加关注自己的健康。
看舌头能否知道体内有没有湿气，真的准确吗？
阴天下雨的时候，很多人经常会觉得闷闷的，胸很闷，其实就是我们体内的湿气造成的。常说十人九湿，可见大部分人都有一定的湿气。如果湿气加重，人的免疫力就会降低，容易生病。所以，对于湿气过重的人，一定要多加注意。看舌头能否知道体内有没有湿气，真的准确吗？
体内是否有湿，可以通过舌苔来判断，因为湿重的时候，舌头不仅会变厚，上面还会有黄色的舌苔。正常人的舌苔薄而白，既不滑也不干。如果出现后油腻，很可能是湿邪。一般舌头生病的时候都会不正常。早上起来观察舌头的变化是最准确的。
舌头和和舌苔的变化。首先，湿体会表现在舌头上。可以仔细观察一下。这是判断自己身体是否潮湿的好方法。身体湿气重的人，舌头两侧会有牙齿压痕，也就是我们通常所说的凹舌。我们来看看舌苔的颜色。舌苔的正常颜色是淡红色和略带白色。如果身体潮湿，舌苔的颜色会很白或者很黄，而且会很厚。
舌苔的颜色也是判断体内湿度过大的有力依据。正常情况下，我们舌苔的颜色是红润的，当我们发现舌苔的颜色变得暗淡时，这是我们体内湿度过大的征兆。我们必须采用适当的方法来调节体内的湿度。
舌头也能反映我们身体的健康状况。”舌是心之苗，也是脾之外的状况.”正常舌淡红，舌苔薄白，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔变得又白又厚，看起来又滑又润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明体内热邪太厉害，伤了阴。
中医认为舌苔是脾胃之气蒸上来形成的。正常舌苔是薄白苔。如果舌苔白而厚腻，说明身体湿冷。也就是说中医里的寒湿体质，这类人可以表现为手脚冰凉、腹泻、腹痛等症状。
舌苔什么颜色正常？
舌苔正常的表现为：薄白的一层舌苔。
在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。
当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
扩展资料：
健康的舌头应该呈现出粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，而且伸缩自如，无论伸直还是弯曲，都应该柔韧有力。而病态的舌苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔，有时也可发生绿苔或是霉酱苔。
特别值得提醒的是，像新生儿的舌质红色无苔和婴儿期的乳白色苔都属于正常现象，此外，当宝宝正处在生病服药期间，如果舌苔变黄变厚，都不属于病苔，而仅仅可能是药物所致，很快就会消退。一般来讲，这类“染色”上去的苔色泽鲜艳且浮浅，而病苔则不易退去。
参考资料来源：百度百科-舌苔
参考资料来源：凤凰网- 看看舌头颜色就知身体毛病