关于牙齿的知识

要想保护牙齿,首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳牙先后脱落;另一副为恒牙,共32个,上、下颌各16个,自6岁起,逐渐为乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外,恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出,因此恒牙28~32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍。(见图37)同学们要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!

您的牙齿:健康和美丽的主要标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

为了保持牙齿的健康:均衡饮食!

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。

相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶,最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水,它是氟的天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

如何保护牙齿健康知识

牙齿是人体最硬的器官,除担负切咬、咀嚼等功能外,还起保持面部外形和辅助发音等作用。下面是我帮大家整理的如何保护牙齿健康知识,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

1、科学刷牙

正确、科学的刷牙是保护牙齿最重要的事情,通过刷牙能够很好的保健牙齿。健康的牙齿,不仅仅代表一个人的形象,更是对健康有非常大的影响,刷牙是保健牙齿的前提。在生活中要做到早晚刷两次牙,这样对于牙齿是非常重要的。

就牙刷的选择来说,基本一支牙刷我们用三个月就应该换了,牙膏同样如此,不能一直使用某一种牙膏,应该把牙膏换着使用,这样对于口腔保护有非常好的帮助。

2、不接触刺激性的物品

很多时候,造成牙齿受到伤害,往往是因为我们保健没有做好。长时间、过多的接触刺激性较大的物品,容易对牙齿造成伤害。

就饮食来说,食用过热的火锅、过冷的冷饮这些都会对牙齿造成较大的伤害,一般来说,我们吃饭的时候,食物的温度要与口腔的温度相同,过高或者过低都会伤害到口腔。

其次,在平时不要抽烟、喝酒,尽管知道了烟酒的危害,但是,在中国的餐桌上,烟酒依然是少不了的,抽烟时会造成香烟中的’尼古丁等物质对于牙齿造成较大的伤害,喝酒同样如此,会造成酒水中的酒精对牙齿造成伤害。

这些都需要大家多加注意,在平时少接触这些物品,才能够更好的保护好牙齿。

3、定期到医院检查

当然对于口腔疾病,在早期进行检查其实是最好不过的事情,在平时养成检查牙齿的好习惯,定期到牙科医院进行全面的口腔检查,这样对于预防龋齿的发生有非常好的帮助。

察觉到龋齿的出现,可以进行相应的修补,这样能够避免口腔发生病变,对于保护牙齿、预防牙齿病变有非常好的作用。能够发现牙齿病变,进行及早的治疗。

爱护牙齿的小知识有哪些?

一、刷牙是爱护牙齿的第一步

每天起床后和临睡前分别刷牙一次,能够有效清除口腔内的细菌,防止形成牙菌斑,保护口腔健康。

二、晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要

唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少,食物残渣在细菌作用下会很快发酵,加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸,牙齿很容易受到腐蚀,日久引发龋齿。所以,在睡前刷牙,刷完牙后不再吃任何东西,就可以维护一夜的口腔卫生。

三、刷牙应该从第一颗牙齿萌出时开始

当宝宝萌出第一颗牙齿时,父母就要开始为宝宝刷牙。使孩子平躺,父母清洗双手,一手固定孩子,另一只手食指缠上纱布或指套牙刷,温水沾湿,放在牙齿表面轻轻擦拭。

1岁的时候,可以开始练习用小刷头的软毛牙刷为孩子刷牙。1岁半时,由于乳磨牙开始萌出,纱布已经不能将窝沟内的细菌清除干净,因此必须开始使用牙刷为孩子刷牙。2 – 3岁,可以让小朋友学习自己刷牙。

四、使用含氟牙膏能够有效预防龋齿

每次刷牙时,使用豌豆粒大小的牙膏就足够了。但是,儿童刚刚学习刷牙时,最好不要使用牙膏,先使用不含氟的儿童牙膏,以防孩子误吞,当孩子能够正常漱口时,就可以使用儿童含氟牙膏帮助去除牙菌斑了。

五、儿童刷牙方法

要使用软毛保健牙刷,将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在压面划圆圈的方法,按照一定顺序,牙齿的各个部位都要刷到。

六、成人刷牙方法

巴斯刷牙法是目前被广泛认同的刷牙方法,具体步骤如下:将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,使牙刷毛一部分进入龈沟内,一部分铺在龈缘上,并尽可能深入到邻间隙内。

刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次(颤动时牙刷移动约1mm,每次刷2- 3颗牙);将牙刷移到下一组牙,注意不要遗漏任何牙齿;颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面,做前后牙方向的颤动;刷前牙里面时,将牙刷竖起来;刷咀嚼面时要来回刷。

七、刷牙时间与牙刷更换

一般情况下,认真完成一次刷牙需要2 – 3分钟。牙刷一般3个月需要更换一次,一旦发现刷毛稀疏、倒毛、变色,请立即更换。

八、提倡使用牙线

刷牙能够去除牙齿表面85%的牙菌斑,而不能去除牙齿邻面的牙菌斑,使用牙线是去除牙间隙菌斑最好的方法。对大多数人来说,每天使用一次牙线就足够了,使用的最佳时机推荐在晚餐后睡觉前。一定要做到:使用牙线后应漱口,将脱落的碎屑冲洗出。

九、饭后一定要漱口

每次吃过食物后,尤其是吃过甜食后,要及时喝白开水漱口,防止食物残屑伤害牙齿。每次宝宝喝完奶,要给宝宝喝几口白开水,以清洁口腔,保护牙齿。

十、提倡使用漱口水

清水漱口对牙菌斑的清除力量微弱,漱口水不仅可以通过机械冲力起到清洁口腔的作用,还可以作为药物载体将抗菌剂送达口腔的各个部位,起到一定的辅助控制菌斑、维护口腔健康的作用。

十一、慎用牙签

牙签主要适用于牙龈退缩、牙缝稀疏者。使用牙签时应选择横断面呈扁圆形或三角形质量好不易折断的牙签,使用牙签时压力不可过大,以免造成牙龈损伤。

十二、咀嚼无糖口香糖降低口腔酸度

无糖口香糖能清除食物残渣、刺激唾液分泌、中和酸性物质、减少牙菌斑、抑制致龋菌,起到一定的防龋作用。无糖口香糖的适宜咀嚼时间为20分钟左右。

爱牙护牙小知识简短有哪些?

爱牙护牙小知识如下:

1、及时清除牙隙间的食物填塞物

在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。

2、给牙齿充足的营养

牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

3、养成正确的咀嚼习惯

正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

4、纠正有损于牙齿的不良习惯

有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

5、茶水有利于预防龋齿

茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口,可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。

6、睡前刷牙很重要

人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。

保护牙齿的小知识

保护牙齿的小知识

保护牙齿的小知识,俗话说“吃嘛嘛香”,但只有拥有好的牙齿才能做到。优美的牙齿弧线以及美白的牙齿,总能给人留下一个好的印象。下面就分享一下保护牙齿的小知识帮助大家护牙。

保护牙齿的小知识1

一、刷牙是爱护牙齿的第一步

每天起床后和临睡前分别刷牙一次,能够有效清除口腔内的细菌,防止形成牙菌斑,保护口腔健康。

二、晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要

唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少,食物残渣在细菌作用下会很快发酵,加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸,牙齿很容易受到腐蚀,日久引发龋齿。所以,在睡前刷牙,刷完牙后不再吃任何东西,就可以维护一夜的口腔卫生。

三、刷牙应该从第一颗牙齿萌出时开始

当宝宝萌出第一颗牙齿时,父母就要开始为宝宝刷牙。使孩子平躺,父母清洗双手,一手固定孩子,另一只手食指缠上纱布或指套牙刷,温水沾湿,放在牙齿表面轻轻擦拭。1岁的时候,可以开始练习用小刷头的软毛牙刷为孩子刷牙。1岁半时,由于乳磨牙开始萌出,纱布已经不能将窝沟内的细菌清除干净,因此必须开始使用牙刷为孩子刷牙。2 — 3岁,可以让小朋友学习自己刷牙。

四、使用含氟牙膏能够有效预防龋齿

每次刷牙时,使用豌豆粒大小的牙膏就足够了。但是,儿童刚刚学习刷牙时,最好不要使用牙膏,先使用不含氟的儿童牙膏,以防孩子误吞,当孩子能够正常漱口时,就可以使用儿童含氟牙膏帮助去除牙菌斑了。

五、儿童刷牙方法

要使用软毛保健牙刷,将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在压面划圆圈的方法,按照一定顺序,牙齿的各个部位都要刷到。

六、成人刷牙方法

巴斯刷牙法是目前被广泛认同的刷牙方法,具体步骤如下:将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,使牙刷毛一部分进入龈沟内,一部分铺在龈缘上,并尽可能深入到邻间隙内;刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次(颤动时牙刷移动约1mm,每次刷2— 3颗牙);将牙刷移到下一组牙,注意不要遗漏任何牙齿;颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面,做前后牙方向的颤动;刷前牙里面时,将牙刷竖起来;刷咀嚼面时要来回刷。

七、刷牙时间与牙刷更换

一般情况下,认真完成一次刷牙需要2 — 3分钟。牙刷一般3个月需要更换一次,一旦发现刷毛稀疏、倒毛、变色,请立即更换。

八、提倡使用牙线

刷牙能够去除牙齿表面85%的牙菌斑,而不能去除牙齿邻面的牙菌斑,使用牙线是去除牙间隙菌斑最好的方法。对大多数人来说,每天使用一次牙线就足够了,使用的最佳时机推荐在晚餐后睡觉前。一定要做到:使用牙线后应漱口,将脱落的碎屑冲洗出。

九、饭后一定要漱口

每次吃过食物后,尤其是吃过甜食后,要及时喝白开水漱口,防止食物残屑伤害牙齿。每次宝宝喝完奶,要给宝宝喝几口白开水,以清洁口腔,保护牙齿。

十、提倡使用漱口水

清水漱口对牙菌斑的清除力量微弱,漱口水不仅可以通过机械冲力起到清洁口腔的作用,还可以作为药物载体将抗菌剂送达口腔的各个部位,起到一定的.辅助控制菌斑、维护口腔健康的作用。

十一、慎用牙签

牙签主要适用于牙龈退缩、牙缝稀疏者。使用牙签时应选择横断面呈扁圆形或三角形质量好不易折断的牙签,使用牙签时压力不可过大,以免造成牙龈损伤。

十二、咀嚼无糖口香糖降低口腔酸度

无糖口香糖能清除食物残渣、刺激唾液分泌、中和酸性物质、减少牙菌斑、抑制致龋菌,起到一定的防龋作用。无糖口香糖的适宜咀嚼时间为20分钟左右。

保护牙齿的小知识2

1、优质牙刷的外观规范牙刷的刷头短而窄,牙刷的刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价钱在廉价也不要使用,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小那种。使用这样的牙刷方式势必会给牙齿、牙龈形成一定的损伤,如招致牙齿的牙龈萎缩、牙根表露等。此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,之后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个迟缓的进程,并不能立即见到损伤,所以有些人还以为大头牙刷用起来省事、省时间,却不知时间长了所形成的损害。

2、好牙膏的权衡规范第一,牙膏的稠度要适中,从软管中挤成条,既能掩盖牙齿,又不至于飞溅;第二,摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质;第三,药物牙膏在有效期内应坚持疗效;第四,膏体要有光泽美观、没有气泡;第五,刷牙进程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消弭。

3、对牙刷毛的要求外表光亮度好,粗细适中,细了易变性形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。

4、掌握正确的刷牙姿势假如刷牙的姿势不对头,也可能损害牙面和牙龈萎缩。人们能否良好的掌握刷牙姿势,在很大程度上取决于双手的灵活度。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只需给予充沛的诱导,普通人都能有效的运用牙刷清洁口腔。

5、正确检查刷牙的效果从预防角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。由于牙菌斑是牙周疾病的共同要素之一,假如肃清了牙菌斑,也就处理了牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石得到了赖以构成的根底。检查刷牙效果的规范,就是看牙菌斑能否曾经完全肃清净。

6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎根据国外的统计材料显示,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化溃疡的致病因子,且在一个家庭内有互相传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应留意口腔卫生才是,每天早晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有益处。